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ロイヤルガーデン本八幡ブランシャトー

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便秘

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川島カイロプラクティック 女性の患者さんが来院しやすい3つの理由川島カイロプラクティック 女性の患者さんが来院しやすい3つの理由
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便秘が原因でこんなお悩みがある方はぜひお越しください

便秘

数日に一度しかウンチが出ない
毎日出るけど、コロコロ。量が少ない
便秘で下っ腹がパンパン
クスリが無ければウンチはでない
 薬なしでスンナリウンチを出せる人になりたい
便秘を解消して体重を減らしたい

肌荒れ、スカートやパンツがきつい、お腹が減らないなど便秘で悩む女性は多いのではないでしょうか?
市川の川島カイロでは、食事・運動習慣が原因で起きている便秘を調整します。

川島カイロでは便秘の原因は2つと考えています

便秘の原因1:ウンチの材料がない

『水』:ウンチは水分8割

『水』:ウンチは水分8割

便秘の女性にお話を伺うと意外としてないこと。
それは『水』を飲んでいないことです。
『水分』ではなく、『水』を飲んでますか?

ちょっと発想の転換をして頂きます。
もし、味のついている水分を飲んでいるなら、それは食事。つまり固形物と思ってください。
コーヒー、紅茶、緑茶、麦茶、センナ茶、スムージーや青汁・・・。
もちろん胃にも腸にも栄養的にも良い物ばかりです。

でもこれは栄養をプラスする食事のようなもの、です。
体から不要物を出す、マイナスしてくれるものではないのです。
体の不要物や毒素を取り込んで体外に出してくれるのは『水』。
水がうってつけだと私は考えています。

『量』:ウンチ本体が無い

『量』:ウンチ本体が無い

残りの2割が食べ物のカス/腸内の細菌たち/食事を代謝した後の残り物など。
繊維のある食品を食べるのは、この量を増やすためですね。

ということは、おにぎりだけ、パンだけなど繊維質がなく腸の善玉菌が増えづらい食事が続く、
食が細いために便の材料が足りない場合も、便の量が減りがちです。

この2つはウンチの材料になるものがないってことですね。

便秘の原因2:大腸が動かない

規則的な排便の習慣がない、
食事をするとそれが合図となって大腸が動き出・・・さない!、
薬の刺激に慣れてしまって自力では腸が動かないなど。

こちらは大腸の動きが弱くて排便できない場合ですね。
どうにかして大腸に動いてもらわねば。

川島カイロでの便秘へのアプローチ

1 カイロプラクティック

1 カイロプラクティック

大腸は骨盤の中にある内臓なので、市川の川島カイロではやはり骨盤の調整を大切にしています。
カイロを受けることで、副交感神経が活性化します。
すると排便しやすい体に変わっていきます。

2 水・食事

2 水・食事

水を飲んでなかった方。水、飲み始めましょう!

「味がないから水は飲む気になれないな」
私もコーヒー大好きだったので、その気持ちわかります。

水が美味しくない、まずいと感じる方は体が干からびている方。水分量が足りてない方です。
騙されたと思って水飲み始めませんか?
水分量が足りてくると便がスルッと出やすくなります。

食事の内容の良し悪しが分からない方は、ご希望であれば川島がチェックさせて頂きます。(食事写真を撮って頂きます)
何を足すか引くか検討していきましょう。

3 運動

3 運動

ご自宅でも大腸を動かしやすくする体操と大腸マッサージをお伝えします。
明日のウンチが今お腹のどこらへんにいるか、自分で分かるようになっちゃいますよ!

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一般的に言われる便秘の原因とは

一般的に言われる便秘の原因とは

一般的に言われる便秘の原因は

  • 食物繊維の少ない食事
  • 水分不足
  • ストレス
  • 便を押し出す腹筋が弱い

などと言われています。

一般的な便秘のアプローチ

一般的な便秘のアプローチ
  • 市販薬を使用する
  • 野菜を多く食べる
  • 毎朝同じ時間にトイレに座る

ご相談はお気軽に

ご相談はお気軽に

手軽に市販薬で対応できる便秘ですが、オナラが臭い、痔が痛いなど便秘の困りごとは多いもの。

お会いして調べてみると、便秘の原因を知ることができるでしょう。
毎日スルンと気持ちよくウンチを出しましょう。

ご相談ご予約はLINEや電話、WEB予約から。
「便秘でつらいのですが」
とお気軽にお問い合わせくださいね。ご質問にお答えします。
(施術中で電話に出られない場合、後ほどお電話しますね)

健康な状態になれば、ウンチにかかる時間はおしっこをするときの時間と変わらなくなりますよ!
ご相談、お待ちしています!\(^O^)/

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