便秘

数日に一度しかウンチが出ない
毎日出るけど、コロコロ。量が少ない
便秘で下っ腹がパンパン
クスリが無ければウンチはでない
　薬なしでスンナリウンチを出せる人になりたい
便秘を解消して体重を減らしたい

便秘の女性にお話を伺うと意外としてないこと。
それは『水』を飲んでいないことです。
『水分』ではなく、『水』を飲んでますか？

残りの2割が食べ物のカス／腸内の細菌たち／食事を代謝した後の残り物など。
繊維のある食品を食べるのは、この量を増やすためですね。

大腸は骨盤の中にある内臓なので、市川の川島カイロではやはり骨盤の調整を大切にしています。
カイロを受けることで、副交感神経が活性化します。
すると排便しやすい体に変わっていきます。

水を飲んでなかった方。水、飲み始めましょう！

「味がないから水は飲む気になれないな」
私もコーヒー大好きだったので、その気持ちわかります。

ご自宅でも大腸を動かしやすくする体操と大腸マッサージをお伝えします。
明日のウンチが今お腹のどこらへんにいるか、自分で分かるようになっちゃいますよ！

一般的に言われる便秘の原因は

• 食物繊維の少ない食事
• 水分不足
• ストレス
• 便を押し出す腹筋が弱い

などと言われています。

• 市販薬を使用する
• 野菜を多く食べる
• 毎朝同じ時間にトイレに座る

手軽に市販薬で対応できる便秘ですが、オナラが臭い、痔が痛いなど便秘の困りごとは多いもの。

お会いして調べてみると、便秘の原因を知ることができるでしょう。
毎日スルンと気持ちよくウンチを出しましょう。

ご相談ご予約はＬＩＮＥや電話、ＷＥＢ予約から。
「便秘でつらいのですが」
とお気軽にお問い合わせくださいね。ご質問にお答えします。
（施術中で電話に出られない場合、後ほどお電話しますね）