更年期
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更年期障害のこのようなお悩みで
お困りではありませんか？
のぼせ、ほてり、急に汗をかく疲れやすい、だるい、起きられない頭痛や肩こりがひどいユウウツ、イライラする家族や周りが無理解で辛い
日本人女性の平均閉経は50歳と言われています。
月経が1年間停止すると「閉経」です。
更年期とは閉経の「前5年、後5年」のだいたい10年くらいの『期間』を指します。
今まで無かった更年期障害が出てきて困っていたり、辛いことと思います。
さあ、いよいよ体の大きな変化の時ですね。
川島カイロで人生のネクストステージ（老年期）を健やかに迎える準備をしましょう。
川島カイロでは更年期の原因は
2つあると考えています
①脳と卵巣とのやり取りが今までと変わってしまった
今までは脳から出てきたホルモンが卵巣の中の卵胞（卵を包む袋）に働きかけていました。
そして卵胞は女性ホルモンを出していました。
でも更年期になると卵胞が減って、どんなに働きかけても応えてくれません。
そして女性ホルモンも減ってきます。
このアンバランスが更年期障害を引き起こします。
（下チェック表の①～④が多い方）
②気持ちの落ち込みが症状を強めてしまう
- 真っ赤になってしまう顔や、滝汗が恥ずかしいから隠したい
- 周りの人が更年期障害を知らなくて（理解してなくて）、辛い症状を理解してくれない。サボってると思われてる
- あれもこれも・・・やらなきゃいけないことは多いのに何もできない、と自分を追いつめている
- 今までと違って何にも楽しいと感じられない
こんなふうに、気持ちが辛くなるようなことが起きていませんか？
重度の方は病院やカウンセリングを活用することも大切です。
（下チェック表の➄～⑧が多い方）
あなたの更年期症状はどれ？Let’s チェック！
| 症状 | 強 | 中 | 弱 | なし |
|---|---|---|---|---|
| ①顔がほてる | 10 | 6 | 3 | 0 |
| ②汗をかきやすい | 10 | 6 | 3 | 0 |
| ③腰や手足が冷えやすい | 14 | 9 | 5 | 0 |
| ④息切れ、動機がする | 12 | 8 | 4 | 0 |
| ⑤寝つきが悪い、または眠りが浅い | 14 | 9 | 5 | 0 |
| ⑥怒りやすく、すぐイライラする | 12 | 8 | 4 | 0 |
| ⑦くよくよしたり、憂うつになることがある | 7 | 5 | 3 | 0 |
| ⑧頭痛、めまい、吐き気がよくある | 7 | 5 | 3 | 0 |
| ⑨疲れやすい | 7 | 4 | 2 | 0 |
| ⑩肩こり、腰痛、手足の痛みがある | 7 | 5 | 3 | 0 |
更年期指数の自己採点の評価法
0～25点:上手に更年期を過ごしています。これまでの生活態度を続けていいでしょう。
26～50点:食事、運動などに注意を払い、生活様式などにも無理をしないようにしましょう。
51～65点:医師の診察を受け、生活指導、カウンセリング、薬物療法を受けた方がいいでしょう。
66～80点:長期間（半年以上）の計画的な治療が必要でしょう。
81～100点:各科の精密検査を受け、更年期障害のみである場合は、専門医での長期的な対応が必要でしょう。
簡略更年期指数（Simplified
Menopausal Index: SMI）
小山 嵩夫先生考案
①～④ 血管運動神経系症状‐エストロゲンと一番関係していて、配点が高くなっています
⑤～⑧ 精神・神経系症状‐日本人に多いと言われています
⑨・⑩ 運動・神経系症状
「私の症状も更年期障害かも。相談してみようかな」と思ったら電話・LINE・WEB予約からご相談くださいね！
更年期障害の改善事例があります
- 顔がカーッと熱くなっていたのが落ち着いてきました
- 日中より、夜中の寝汗がひどかった。
- 首こり、肩こりが無くなったのが一番良かった
- ダルさが取れて、動きやすくなりました
喜びの声をご覧ください
顏のほてりやめまい、首肩こりのある40代・女性（市川市 菅野）
Q:どのような症状でお困りでしたか？
A:半年前くらいから顔がほてる/その際 首肩こり頭痛などを起こす/手足の冷え/胃弱
Q:当カイロでの施術を決めたきっかけは？
A:女性の先生だったので。前から気になっていました。
Q:施術後の現在、体の調子はいかがですか？
A:6回施術をしましたが、回を追うごとに、体調が良くなるのがわかりました。毎日の外出もたえられる様に。
女性の先生ですので、いろいろな女性特有の悩みも相談できて、ためになる事の話もしていただけました。
毎回来るのが楽しみになりました。
話しやすい先生で好感が持てます。
※カイロプラクティックの効果には個人差があります。
一般的に言われる更年期障害の原因とは
一般的に言われる更年期障害の原因は
- 女性ホルモンの減少
- 脳から出るホルモンの過剰
といったホルモンバランスの変化です。
病院でのアプローチ
- ホルモン補充療法
- 抗うつ薬や抗不安薬などの処方
- 漢方療法 など
川島カイロでの更年期障害のアプローチ
関節のアンバランスは、体の痛みを引き起こしたり内臓の働きを低下させてしまいます。
構造の調整をすることで中枢神経が整い、体調が改善しやすくなります。
＜内臓の調整＞
子宮・卵巣はもちろん、他の内臓も調整します。
＜頭蓋＆仙骨の調整＞
頭蓋骨の動き、仙骨の動きを感じ取りながら脳脊髄液というリンパ液の流れを整えます。
頭蓋骨の中にある脳下垂体や骨盤の中に納まっている子宮や卵巣へ働きかけます。
＜自律神経の調整＞
筋・骨格系や頭蓋仙骨を整えることで自律神経を活性化していきます。
更年期は女性らしさの終わりではないと思うのです
更年期や閉経を迎えて、女性としての喪失感が大きい方へエールを送ります。
閉経は生殖機能として子宮・卵巣の働きが終わること。
さみしい気持ちもありますが、とはいえ、100歳になっても赤ちゃんを産める・・・というのも不自然な話です。
そう、閉経は自然の働き。
閉経するんだ、良かった私の体は正常。
だからと言って女性らしさ、自分らしさが無くなってしまう？・・・そんなことは無いですよね。
「閉経した私は健やかな現役の女性です」
私はそんなふうに思います＾＾
女性は10代のころから30～40年近く毎月のようにホルモンの変化に左右され、体調や精神的な変化とつきあってきました。
これからは、そんなホルモンの変化に左右されず安定した日々を過ごすことができます。
更年期障害になったからこそ、
- 今まで無理をしてきた生活習慣を変えてみる
- 大きなカラダの変化を受け入れたり見つめなおす
そのきっかけができたのです。
カイロプラクティックで体を整えてネクストステージ（老年期）を元気に健康に。
自分を活かしながら過ごして頂きたいです。
ご相談ご予約はLINEや電話、WEB予約から。
「更年期障害がつらいのですが」
とお気軽にお問い合わせくださいね。ご質問にお答えします。
（施術中で電話に出られない場合、後ほどお電話しますね）
私もいよいよ更年期です。
一人の女性として健やかに。
ネクストステージに向けてGO！GO！
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当院のご案内
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市川市の川島カイロプラクティック
川島カイロプラクティック
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